Uống mật ong có tăng cân không? 5 cách tăng cân bằng uống mật ong

0
177

Mật ong – thực phẩm khiến bạn phải bất ngờ bởi nhiều tính năng của nó. Ngoài tác dụng làm đẹp, chữa ho hay bồi bổ cơ thể, giảm cân; thì ngày hôm nay bạn sẽ được mở rộng kiến thức của mình hơn từ mật ong.

Không biết, bạn đã nghe qua uống mật ong tăng cân chưa? Và liệu rằng uống mật ong có tăng cân không?

Khám phá câu trả lời trong những chia sẻ dưới này!

Uống mật ong có tăng cân không?

Mật ong là một hỗn hợp đường quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Mật ong có chất ngọt tự nhiên, do ong hút từ mật hoa và tiết ra từ vòi hút mật.

Vì từ thiên nhiên, nên mật ong không chứa bất kỳ chất độc nào và có thể bảo quản rất lâu.

Mật ong có 2 loại là mật ong rừng và mật ong nuôi.

Mỗi muỗng mật ong chứa khoảng 17,3 g Carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng hiệu suất mà các vận động viên sử dụng. Do đó, uống mật ong tăng cân là hoàn toàn có lý do.

uống mật ong tăng cân
Uống mật ong tăng cân đã được chứng minh là hiệu quả.

Một ưu điểm nữa, từ mật ong đó chính là vị ngọt tự nhiên và có giá trị dinh dưỡng cao. Với hàm lượng đường cao, vitamin A, D, E, các enzyme có lợi,… mật ong được đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt rất hữu ích cho những người muốn tăng cân không dùng thuốc, an toàn.

Tương tự rằng, uống mật ong có béo không thì còn tùy thuộc vào cách sử dụng và cơ địa của mỗi người.

Không chỉ giúp tăng cân, mà mật ong còn giúp tăng hiệu suất khi tập luyện cũng như duy trì lượng đường có trong máu và cơ bắp.

Nếu áp dụng dùng mật ong và luyện tập thì bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình lý tưởng.

Cách uống mật ong để tăng cân

Có thể nói, uống mật ong tăng cân hay giảm cân đều được và nó phụ thuộc vào cách mà người sử dụng.

Dưới đây, sẽ giúp bạn các cách tăng cân với mật ong vô cùng hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng thành công.

1. Uống mật ong tăng cân cùng trứng gà

Trứng vốn là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, nên bạn có thể kết hợp trứng với mật ong để tăng cân.

uống mật ong có béo không
Kết hợp cùng trứng gà cũng là một cách uống mật ong để tăng cân hiệu quả.

Thực hiện như sau:

  • Tách 1 lòng đỏ trứng gà ra chén, cho 2 muỗng mật ong nguyên chất vào rồi khuấy đều.
  • Sau đó, cho một thêm một lát gừng vào hỗn hợp này rồi đem đi chưng cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp chung.
  • Muốn có hiệu quả, thì bạn phải thật kiên trì.
  • Bạn nên sử dụng mật ong trứng gà vào buổi sáng là tốt nhất.
  • Mỗi ngày uống 1 lần và 1 tuần 3 lần.

Chia sẻ, đó cũng phần nào giúp nhiều bạn trả lời câu hỏi “Uống mật ong vào buổi sáng có tăng cân không?”.

2. Uống sữa với mật ong có tăng cân không?

Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất của một ngày. Do đó, bạn muốn sở hữu một cơ thể cường tráng thì hãy pha mật ong với sữa và dùng vào mỗi buổi sáng hàng ngày.

uống mật ong vào buổi sáng có tăng cân không
Uống sữa với mật ong cũng là một công thức đơn giản cho những ai muốn tăng cân.

Cách uống mật ong để tăng cân như sau: Cho từ từ 3 thìa sữa đặc và 3 thìa mật ong vào một cốc nước ấm rồi khuấy đều đến khi hỗn hợp này hòa tàn thì uống ngay.

3. Uống mật ong với nghệ có tăng cân không?

Đây là sự kết hợp hoàn hảo giúp cho những ai muốn tăng cân với mật ong. Uống tinh bột nghệ mật ong có tăng cân nếu bạn làm theo cách sau:

cách uống mật ong để tăng cân
Với công thức như thế này cũng giúp bạn giải đáp rằng uống tinh bột nghệ mật ong có tăng cân không?
  • Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào 200ml nước ấm, sau đó khuấy đều lên.
  • Đợi phần tinh bột nghệ tan hết thì đổ mật ong vào và tiếp tục khuấy.
  • Uống 2 lần mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để đạt hiệu quả tăng cân tốt nhất.

4. Uống mật ong tăng cân với chanh, trứng gà

Đây cũng là một công thức đơn giản, giúp bạn tăng cân hiệu quả.

uống mật ong có tăng cân không
Thêm một cách uống mật ong để tăng cân đơn giản kết hợp cùng chanh, trứng gà.

Thực hiện như sau:

  • Tách 1 lòng đỏ trứng gà ra chén, đánh tan cùng với 50ml mật ong, sau đó bạn tiếp tục cho thêm 50ml nước sôi vào rồi khuấy đều.
  • Đợi đến khi nước bớt nóng, bạn vắt nửa quả cốt chanh vào hỗn hợp rồi sử dụng.
  • Bạn nên dùng hỗn hợp mật ong, chanh, trứng gà khi còn ấm để tránh mùi tanh.
  • Uống kiên trì vào mỗi buổi sáng để đạt hiệu quả cao nhất.

Đối với cách tăng cân bằng mật ong này, bạn không nên cho chanh vào khi hỗn hợp còn quá nóng vì sẽ làm mất tác dụng của chanh.

5. Uống mật ong tăng cân với nước ấm

Pha mật ong và nước ấm vào mỗi buổi sáng chính là giải pháp tăng cân và làm đẹp da tuyệt vời cho bạn.

Nếu có ai hỏi rằng uống mật ong với nước ấm có tăng cân không thì trả lời là có nhé.

uống mật ong với nghệ có tăng cân không
Uống mật ong tăng cân với nước ấm đúng cách còn giúp chữa đau dạ dày hiệu quả.

Lưu ý khi uống mật ong tăng cân

Mặc dù uống mật ong tăng cân là hiệu quả, mà bạn chỉ nên uống một ít trong quá trình tăng cân, chứ không nên quá phụ thuộc vào mật ong.

Vì thế, bạn chỉ nên bổ sung một ít mật ong vào tách cà phê sáng hay tách trà vào bữa trưa để có thể thu được những lợi ích từ mật ong.

Bạn lưu ý:

  • Không được sử dụng mật ong trong khi bạn đang bị tiêu chảy hoặc đang bị đầy bụng.
  • Mặc dù mật ong tốt nhưng nên hạn chế dùng cho bé sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi vì mật ong bị trực khuẩn tấn công nên có thể gây nhiễm trùng đường ruột.
  • Khi mật ong để lâu ngày, bị sủi bọt thì không nên sử dụng.
  • Hoặc trong quá trình bảo quản, lượng nước trong mật ong tăng lên khoảng 20% tạo điều kiện cho men phát triển. Vì thế, mật ong không giữ được lâu, nếu thấy mật ong lên men hoặc nổi bọt thì không nên dùng.

Những chia sẻ hẳn là đã giúp bạn hiểu được rằng uống mật ong có tăng cân không cũng như gợi ý cho bạn những cách tăng cân với mật ong hiệu quả nhất hiện nay.

Để tăng cân một cách an toàn và nhanh nhất, thì đừng quên kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và các bài tập luyện thể dục tăng cân thường xuyên.

WeGym.vn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here