Máy tập Gym, thể dục giảm mỡ bụng cho nữ chỉ 2 tuần có “body” chuẩn

0
331

Hiểu được nhu cầu làm đẹp, giảm cân đang là vấn đề “tối trọng yếu” của những người phụ nữ hiện đại. Mà việc tập gym giảm mỡ bụng hay tập thể dục để giảm cân ngày càng thu hút nhiều người quan tâm.

Chính vì thế, hiện nay cũng xuất hiện những máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ là dụng cụ mà khi ra đời khiến chị em mong muốn có được.

Máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ hay tập thể dục để giảm mỡ vòng 2 ngày càng được cải tiến về kiểu dáng.

Vậy thì máy tập gym nào giảm mỡ bụng tốt và phổ biến nhất hiện nay?

Cùng tham khảo dưới đây!

5 máy tập Gym giảm mỡ bụng cho nữ phổ biến nhất

1. Máy tập bụng đa năng 9 Pack Bench Mofit

Tập gym giảm mỡ bụng với máy này bạn sẽ được trải nghiệm nhiều tính năng khác nhau. Chẳng hạn như tập bụng, đạp xe, đá chân, tập tay,… nhằm giúp chị em không chỉ có vòng eo thon gọn mà còn có một thân hình săn chắc cân đối.

máy tập gym giảm mỡ bụng
Máy tập gym giảm mỡ bụng đa năng cho những ai muốn lấy lại vòng 2 thon gọn.

Đây là một trong những máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ được nhiều người yêu thích sử dụng nhất.

Máy tập bụng 9 Pack Bench tập trung chủ yếu vào việc làm thon gọn vùng eo, giảm mỡ thừa.

máy tập thể dục giảm mỡ bụng
Với máy tập gym này không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn tạo cơ bụng đẹp.

Một số bài tập thực hiện với máy tập gym giảm mỡ bụng này như sau:

  • Sử dụng lực bụng ép ghế tựa ra sau để kéo dãn lò xo.
  • Bỏ lò xo và hạ ghế tựa xuống để tập như một chiếc ghế cong.
  • Hạ tựa lưng xuống, mở chốt giữ cho ghế thành chiếc xoay eo 360 độ, thực hiện động tác ngồi xoay tập cơ bụng và hai bên hông.
  • Dùng chân đạp vào ghế để kéo dãn lò xo, lực tác dụng tập trung chủ yếu vào phần bụng.

2. Máy tập gym giảm mỡ bụng Elliptical Trainer

Elliptical Trainer là một trong những thiết bị phòng gym được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Việc tập luyện dụng cụ tập thể dục này tương tự như cách mà bạn chị bộ trên máy tập chạy bộ.

Với sự tác động của máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ này không chỉ giúp cho cơ bụng săn chắc mà còn giảm mỡ toàn thân hữu hiệu.

máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ
Máy tập gym giúp giảm mỡ bụng và toàn thân; trả lại cơ thể săn chắc.

Bởi vì, khi sử dụng các bài tập trên máy này cần phải linh hoạt các cơ bắp ở cánh tay, chân, mông, bụng và lưng, vai của người tập.

Bài tập tốc độ cao với máy tập này có thể tiêu hao tới 300 calo trong mỗi giờ, là máy tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả mà chị em nên sử dụng.

3. Máy gập bụng

Thiết kế đơn giản, gọn nhẹ và đúng như tên gọi, đây là máy tập cơ bụng được thiết kế chuyên biệt cho bài tập cơ bụng tại chỗ.

Với chiếc máy tập cơ bụng hiện đại này, không chỉ là giúp tập trung vào các bài tập gym giảm mỡ bụng, tạo cơ bụng mà còn hỗ trợ đa dạng bài tập như xoay eo, đá chân, gập bụng, kéo tay, hít đất, tập lưng, tập tay,…

tập gym giảm mỡ bụng
Máy gập bụng hiện đại nhiều chức năng hơn.

Sử dụng máy tập gym cho nữ có cơ bụng được thiết kế khoa học hỗ trợ bạn tập luyện đúng kỹ thuật, thuận tiện và nhẹ nhàng hơn; thúc đẩy hiệu suất tăng cao.

Các bài tập như gập người, xoay eo hay hít đất,… sẽ giúp cho nhóm cơ bụng trên, bụng dưới, cơ liên sườn được co duỗi liên tục, căng giãn hết mức, cho bó cơ dẻo dai và linh hoạt.

4. Máy chạy bộ điện giảm mỡ bụng hiệu quả

Tập gym giảm mỡ bụng với máy chạy bộ là dòng mát tập thể thao tại nhà.

Thường thì chạy bộ ngoài trời mỗi ngày sẽ chỉ giúp đốt cháy được 500 – 1000 calo mỗi giờ. Còn khi sử dụng máy chạy bộ điện này được xem là dòng máy giảm mỡ bụng hiệu quả cho cả nam và nữ.

máy tập giảm mỡ bụng cho nữ
Tập gym giảm mỡ bụng máy chạy bộ điện này cũng hiệu quả không kém.

Máy tập gym này còn giúp cho cơ bắp của người tập được săn chắc, giảm số đo cơ bụng cho nữ một cách nhanh chóng. Tăng cường xây dựng hệ thống xương khớp trở nên khỏe mạnh.

5. Máy tập giảm mỡ bụng, tạo cơ bụng AB Coaster

Đây cũng là dòng máy tập giảm mỡ bụng cho nữ một cách chuyên dụng với những bài tập lăn bụng giảm béo đáng kể.

Hoạt động dựa vào bánh xe chạy trên hai thanh trượt, các bài tập đòi hỏi sự hoạt động tối đa của vòng bụng, tiêu hao năng lượng lớn calo dư thừa.

máy tập gym cho nữ
Hiệu quả của máy tập gym giảm mỡ bụng này thì trên thực tế đã có rất nhiều người chứng minh rồi!

Lưu ý khi quyết định chọn mua máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ

Đối với những người không có điều kiện thì thường đến phòng tập để sử dụng . Nhưng những ai không có thời gian đến phòng tập, mà vẫn muốn sử dụng máy tập gym giảm mỡ bụng thì có thể mua để thuận lợi hơn trong việc tập luyện.

Và để lựa chọn những chiếc máy tập gym hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất, bạn cần lưu ý:

  • Xác định rõ nhu cầu

 Mỗi dòng máy tập thể hình thường mang đến bài tập giảm mỡ khác nhau. Bạn có thể dựa theo sở thích cá nhân, mục tiêu giảm mỡ để chọn loại máy phù hợp.

  • Phù thuộc nhiều về điều kiện kinh tế

Giá thành là yếu tố bạn cần quan tâm, trước khi quyết định mua máy tập gym giảm mỡ bụng.

  • Xem xét không gian của gia đình

 Dù tập luyện với máy nào thì bạn cũng cần phải có không gian thoáng đãng, thoải mái để tập trung tốt nhất cho các bài tập.

  • Chọn mẫu mã hiện đại

 Những máy tập gym giảm mỡ bụng hiện đại sẽ có nhiều tính năng hơn, hiệu suất cũng cao hơn.

  • Thương hiệu

 Nếu không biết chọn máy tập gym nào thì đến những cửa hàng uy tín, họ sẽ giúp bạn.

Trên là “top” 5 máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tốt và phổ biến nhất được nhiều người sử dụng.

Máy tập gym sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn tiến trình tập gym hiệu quả nhanh mà an toàn.

Ngoài sử dụng các loại máy tập gym, thì cũng có rất nhiều cách giảm mỡ bụng để bạn tham khảo.

WeGym.vn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here