Tập Cardio là gì? 25 bài tập Cardio giảm mỡ toàn...

Cardio có tên gọi đầy đủ là Cardiovascular – tức là liên quan tới hoặc thuộc tim mạch. Ai cũng cho rằng, Cardio là...

HIIT là gì? HIIT Cardio và các bài tập giảm mỡ...

Là một người yêu thích tập gym, tập thể hình thì hẳn là đã từng nghe qua bài tập HIIT hoặc là HIIT Cardio...

Tập Gym có tác dụng gì? 9 lợi ích của việc...

Chắc chắn Gym nữ sẽ khác nhiều so với Gym nam, do thể chất cũng như mục đích tập luyện của mỗi người là...

11 bài tập thể dục tăng cân cho người gầy tại...

Một số người gầy cho rằng… Muốn tăng cân chỉ đơn giản là ăn nhiều và thật nhiều với mong muốn là sở hữu thân...

Lịch tập gym cho người mới bắt đầu và hướng dẫn...

Đối với những người mới bắt đầu và tìm đến Gym với mong muốn có một body fitness đẹp đúng chuẩn thì một lịch...

Hướng dẫn cách sử dụng các máy tập gym cho nữ...

Muốn đến phòng gym luyện tập nhưng lại ngại không biết bắt đầu từ đâu? Hoặc là không biết sử dụng các máy tập, dụng...

Street Workout là gì? So sánh Street Workout với Calisthenics và...

Street Workout là gì? Là thể thao đường phố, bắt nguồn từ cụm từ Calisthenics – là thuật ngữ đại diện cho bài tập...

Calisthenics là gì? Cách tập luyện Calisthenics cơ bản

Có thể bạn chưa biết? Có  một phương pháp tập luyện không cần tới tạ mà chỉ sử dụng cơ thể và thanh xà là...

Tập Plank bao nhiêu lần 1 ngày và tập vào thời...

Tập Plank bao nhiêu lần 1 ngày? Và 1 lần tập bao nhiêu phút? Những ai thường xuyên tập Gym, hẳn là không còn xa...

Chạy bộ có giảm cân không? Cách chạy bộ giảm cân...

Hẳn là trong quá trình giảm cân của mình, bạn đã thử vô số cách hay phương pháp khác nhau. Tuy nhiên, Những phương pháp đó...

BẠN NÊN XEM