Con gái tập Gym có tác dụng gì? Con gái gầy...

Rất nhiều bạn nữ muốn tham gia tập gym với mục đích là cải thiện sức khỏe và vóc dáng của mình. Vậy con gái...

Aerobic là gì? Tập Aerobic có tác dụng gì? Các bài...

Aerobic hay còn được gọi là tập thể dục thẩm mỹ hay thể dục nhịp điệu, được hiểu đó là kết hợp nhiều bài...

Squat là gì? 7 bài tập Squat và hướng dẫn cụ...

Cùng với Cardio thì Squat chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với những người quan tâm đến vóc dáng hay tập gym....

Deadlift là gì? Các bài tập Deadlift đúng cách để “tăng...

Bài tập Deadlift là một trong những kỹ thuật tập thể hình nổi tiếng nhất, giúp hỗ trợ tăng cơ bắp giảm mỡ rất...

Top 9 những bài tập tăng chiều cao nhanh và hiệu...

Với những bài tập tăng chiều cao dưới này, có thể giúp bạn tăng thêm từ 1,5 – 2cm chiều cao của mình, chỉ...

Máy tập Gym, thể dục giảm mỡ bụng cho nữ chỉ...

Hiểu được nhu cầu làm đẹp, giảm cân đang là vấn đề “tối trọng yếu” của những người phụ nữ hiện đại. Mà việc...

Lộ trình tập gym tăng cân cho nam nữ hiệu quả...

Nỗi khổ của những ai có tạng người gầy thường rất cần nhiều năng lượng (tính theo calories) mới có thể duy trì hoạt...

Chế độ tập Gym và thực đơn giảm cân hiệu quả...

Có người nói rằng, “Tình trạng thừa cân, béo phì thì tham gia tập gym đúng cách cùng với chế độ ăn uống là phương...

Hướng dẫn tập Gym nam đúng cách và hiệu quả để...

Nhằm đáp ứng nhu cầu của đại đa số bây giờ về việc tập gym. Thì bài viết này sẽ hướng dẫn tập gym nam...

Hướng dẫn tập Gym cho nữ và các bài tập...

Hiện nay, Gym nữ hay Fitness cho nữ không còn là một “trào lưu” nữa mà dường như mọi người tìm đến gym để...

BẠN NÊN XEM