Tập Gym có tác dụng gì? 9 lợi ích của việc...

Chắc chắn Gym nữ sẽ khác nhiều so với Gym nam, do thể chất cũng như mục đích tập luyện của mỗi người là...

Creatine là gì? Tác dụng và tất cả thông tin về...

Đối với những người tập gym, thể hình thì hẳn đã không còn xa lạ gì về Creatine hay BCAA rồi đúng không? Hiện nay...

Ăn thịt bò có béo không? Tác dụng cho người tập...

Có không ít ý kiến cho rằng... Thịt bò là loại thực phẩm có nhiều protein và chất béo, nên sẽ làm tăng cân nếu...

Người tập gym, tập thể hình không nên ăn những gì?

Người tập gym, tập thể hình luôn mong muốn là có một thân hình hoàn hảo và săn chắc. Nhưng lại phát hiện rằng, Tại sao...

Tập gym có tăng chiều cao không? Lịch và bài tập...

Phải nói là những ai có chiều cao khiêm tốn mới có thể hiểu được hết “nỗi khổ” đó. Bởi vì chiều cao giúp bạn...

Tập Plank bao nhiêu lần 1 ngày và tập vào thời...

Tập Plank bao nhiêu lần 1 ngày? Và 1 lần tập bao nhiêu phút? Những ai thường xuyên tập Gym, hẳn là không còn xa...

Uống nước dừa có giảm cân không? Cách uống nước dừa...

Có thể bạn chưa biết? Uống một cốc nước dừa tươi mỗi ngày trong 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ...

Tập Gym nên ăn gì? Ăn gì trước và sau khi...

Nếu muốn tập gym hiệu quả! Thì bạn cần phải trang bị cho mình đầy đủ kiến thức. Và điều bạn cần làm ở đây...

Chạy bộ có giảm cân không? Cách chạy bộ giảm cân...

Hẳn là trong quá trình giảm cân của mình, bạn đã thử vô số cách hay phương pháp khác nhau. Tuy nhiên, Những phương pháp đó...

Tập gym bao lâu thì có hiệu quả “lên cơ” ...

Tập Gym để có body đẹp đúng chuẩn là cả một quá trình dài… Nhiều người thường đặt ra câu hỏi tập Gym bao lâu...

BẠN NÊN XEM